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La sédentarité au travail représente un défi majeur pour la santé des salariés. L’adoption d’un bureau assis-debout se révèle être une solution particulièrement efficace pour y remédier. En effet, ces bureaux permettent de réduire considérablement le temps passé en position assise. Ces bureaux assis-debout sont plus performants que les simples stratégies motivationnelles en termes de réduction de la sédentarité. En plus d’améliorer la santé et le bien-être des employés, ils n’affectent pas leur productivité. Les bureaux assis-debout offrent ainsi une approche pratique et pragmatique pour créer un environnement de travail plus sain et dynamique.
Ceci est un fait : être assis n’est pas bon pour la santé
Le corps humain est conçu pour être en mouvement. Pourtant, les modes de vie modernes nous contraignent à passer une grande partie de notre journée en position assise. Cette sédentarité croissante a des conséquences néfastes sur notre santé, d’où la nécessité d’un bureau électrique assis debout. D’après l’Observatoire National de l’Activité Physique et de la Sédentarité, nous passons environ 80 % de nos 16 heures d’éveil en position assise, dépensant ainsi très peu d’énergie.
Le terme « sédentarité » dérive du latin « sedere », signifiant « être assis ». Il désigne une situation d’éveil caractérisée par une dépense d’énergie extrêmement faible au cours de la journée. Même si certaines de nos activités quotidiennes — comme travailler, se déplacer, manger ou se détendre — sollicitent physiquement notre corps, elles ne suffisent souvent pas à combler les besoins énergétiques optimaux pour le bon fonctionnement de notre organisme et de notre cerveau.
Les risques de la sédentarité
Les conséquences d’un mode de vie sédentaire sont multiples et préoccupantes. La sédentarité est associée à un risque accru de maladies chroniques telles que les maladies cardiovasculaires, le diabète de type 2, et certains types de cancers. Elle peut également provoquer des troubles musculo-squelettiques, des problèmes de circulation sanguine et augmenter le risque d’obésité.
En outre, rester assis pendant de longues périodes peut affecter la santé mentale. L’absence de mouvement réduit la capacité du corps à produire des endorphines, les hormones du bonheur, ce qui peut entraîner des sensations de fatigue, de stress et même de dépression. Le manque d’activité physique est également lié à une diminution des capacités cognitives et à une baisse de la productivité.
Des solutions pratiques pour contrer la sédentarité
Pour lutter contre la sédentarité au travail, l’utilisation de bureaux assis-debout s’avère être une solution particulièrement efficace. Contrairement aux simples incitations à interrompre le temps passé assis, ces bureaux permettent une alternance entre la position assise et la position debout, favorisant ainsi le mouvement tout au long de la journée.
Les avantages des bureaux assis-debout
- Réduction des douleurs physiques : En permettant de varier les positions, les bureaux assis-debout aident à réduire les douleurs dorsales et cervicales fréquentes chez les travailleurs sédentaires.
- Augmentation de la productivité : Plusieurs études démontrent que les employés utilisant des bureaux assis-debout sont plus alertes et concentrés, ce qui améliore leur performance globale.
- Amélioration de la circulation sanguine : La position debout stimule la circulation sanguine, réduisant ainsi les risques de thrombose et autres problèmes circulatoires.
- Bien-être mental : L’alternance entre positions assise et debout favorise la production d’endorphines, aidant à maintenir un état d’esprit positif et à réduire le stress.
Le bureau assis-debout : un aménagement révolutionnaire pour les espaces de travail
La révolution des espaces de travail
Depuis quelques années, l’aménagement des espaces de travail a pris un virage significatif. Les entreprises cherchent à attirer et retenir les talents, favoriser les échanges intergénérationnels, et créer une communauté engagée. Le bureau assis-debout se présente comme une réponse innovante à ces nouvelles exigences.
Ce type de mobilier est rapidement devenu la norme dans de nombreux pays. En Scandinavie et en Amérique du Nord (États-Unis, Canada), il est omniprésent. En Allemagne et au Danemark, il fait partie intégrante de la majorité des projets d’aménagement d’espaces de travail. En France, cette tendance s’accélère également, avec de plus en plus d’entreprises et de télétravailleurs adoptant le bureau assis-debout.
Des bénéfices mesurables
L’engouement pour le bureau assis-debout s’explique par ses nombreux bénéfices tangibles, qui justifient largement l’investissement initial.
Réduction de l’absentéisme
Les bureaux assis-debout contribuent à améliorer la santé des employés en réduisant les douleurs liées à la sédentarité, comme les maux de dos et les troubles musculo-squelettiques. Moins de douleurs signifie moins de jours d’absence pour raisons médicales, ce qui entraîne une baisse notable de l’absentéisme.
Augmentation de la productivité
En permettant aux employés de varier leur position tout au long de la journée, les bureaux assis-debout maintiennent un niveau d’énergie plus élevé et améliorent la concentration. Cette flexibilité entraîne une productivité accrue, les salariés étant plus alertes et motivés.
Économies réalisées
Les entreprises peuvent réaliser des économies substantielles grâce à la réduction des coûts liés à l’absentéisme et à la baisse des dépenses de santé. De plus, l’amélioration de la productivité se traduit souvent par une meilleure performance financière globale.
Amélioration des conditions de travail
Le confort accru offert par les bureaux assis-debout améliore le bien-être général des employés, ce qui se reflète dans leur satisfaction et leur fidélité. Un environnement de travail sain et ergonomique devient un atout majeur pour attirer et retenir les talents.
Favorisation de la concentration
La possibilité de passer de la position assise à la position debout permet de maintenir un meilleur flux sanguin et une vigilance accrue. Cette alternance aide à conserver une attention soutenue, essentielle pour les tâches exigeantes.
Cohésion d’équipe et dynamisme des réunions
Les bureaux assis-debout favorisent un environnement de travail plus interactif. Les employés peuvent se déplacer plus librement, facilitant les échanges spontanés et les collaborations. De plus, les réunions debout ont tendance à être plus dynamiques et plus courtes, ce qui optimise le temps de travail.
Conclusion
Adopter le bureau assis-debout dans les environnements professionnels représente une véritable révolution, apportant des avantages considérables tant pour les employés que pour les entreprises. En intégrant cette solution innovante, les organisations peuvent non seulement améliorer la santé et le bien-être de leurs équipes, mais aussi optimiser la productivité et réaliser des économies significatives.
