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ll y a deux clés du succès de la maternité au travail. L’une d’entre elles est la façon dont vous pouvez planifier votre vie personnellement et professionnellement. Deuxièmement, si vous pouvez maintenir assez d’énergie personnelle pour faire tout ce que vous planifiez. Si vous suivez ce plan à votre retour au travail, vous vous sentirez moins inquiet, organisé et compétent.
Tenez votre calendrier de travail à jour
Parce que votre enfant change constamment, votre pédiatre veut le voir souvent. La plupart demanderont à les voir une fois par mois pendant les six premiers mois, puis tous les trois mois, jusqu’à leur deuxième année de vie. Lorsque vous retournez au travail, vérifiez votre calendrier de travail, puis planifiez ces visites aussi loin que le calendrier de votre médecin le permet. Ensuite, mettez à jour votre calendrier de travail, celui de votre conjoint et celui des personnes de votre système de soutien en qui vous avez confiance pour amener votre enfant à leur rendez-vous.
Planifiez le pire et espérez le meilleur !
Si vous allaitez, inscrivez vos séances de pompage dans votre calendrier. Étiquetez ces temps comme des « réunions » car il n’y a aucune raison d’utiliser « session de pompage ». De cette façon, vous faites de votre mieux pour éviter les conflits d’horaire.
Si vous êtes responsable de la garderie, inscrivez à votre agenda que vous êtes occupé après 17h ou à toute heure où vous devez partir. Vous éviterez ainsi les réunions d’affaires ou les conférences téléphoniques. S’il y a des exceptions à vos limites personnelles, faites-les connaître, mais autrement, une partie de la maternité active consiste à fixer des limites et à s’y tenir.
Planifiez la prise en charge de votre bébé malade
Si votre enfant est à la garderie, il est inévitable qu’il tombe malade. Planifiez la façon dont vous gérerez les choses lorsque la garderie vous appellera pour aller chercher votre enfant malade. Qui viendra chercher votre bébé, vous, votre conjoint ou un membre de votre système de soutien ? Si c’est vous, établissez un plan avec votre directeur sur la façon dont vous allez gérer la situation.
Si votre gestionnaire semble difficile de travailler avec vous maintenant que vous êtes une mère au travail, utilisez cette discussion. La conversation peut ressembler à ceci :
« Je comprends que nous sommes très occupés par notre projet et que tout est prêt en ce moment. Maintenant que je suis de retour, j’ai hâte de contribuer à nouveau. Mon bébé est à la garderie et je pense qu’il tombera malade de temps en temps, alors je voulais savoir comment m’y prendre avant que cela n’arrive. Je vous ferai savoir dès que possible si vous devez partir pour prendre soin de lui. Si je pars, je peux me connecter de chez moi dès que je l’ai fait faire une sieste et je peux aussi rattraper le temps perdu la nuit. Je m’engage également à vous envoyer un courriel après avoir résumé mon travail. De cette façon, je contribue et je m’occupe aussi de mon enfant. Que pensez-vous de ce plan ? »
Lorsque vous offrez un plan, vous faites moins de travail pour votre gestionnaire et vous contrôlez la situation.
Réévaluez votre charge de travail
Votre congé de maternité vous donne l’occasion de réfléchir à votre carrière. À votre retour, vous aurez peut-être un nouveau point de vue sur l’orientation que vous prendrez ou sur votre carrière. C’est le moment idéal pour réévaluer votre charge de travail.
Y a-t-il des projets sur lesquels vous aimeriez travailler ? Pourquoi vous intéressez-vous à eux ? Y a-t-il des projets auxquels vous ne voulez plus participer ? Peut-être qu’ils ne correspondent pas à votre description de poste et que vous pourriez les déléguer pour qu’ils se concentrent davantage sur vos objectifs de rendement.
Planifiez une rencontre avec votre gestionnaire
Lorsque vous planifiez cette réunion, établissez l’ordre du jour. Vous aimeriez discuter d’un plan pour gérer votre travail lorsque vous devez vous occuper de votre enfant malade. Vous aimeriez discuter de votre charge de travail et partager vos idées après l’avoir réévaluée. Peut-être que quelqu’un a repris vos comptes ou vos projets et que vous souhaitez vous tenir au courant de ce que vous avez manqué au cours du dernier trimestre d’activité.
De plus, vous voulez vous connecter sur un plan personnel si c’est le genre de relation que vous avez, je l’espère. Comment vont-ils, comment vont leur famille et comment leur charge de travail a-t-elle évolué au cours des trois derniers mois ? Partagez ensuite ce à quoi vous avez pensé pendant que vous étiez en congé. Où voyez-vous votre carrière ou quelles nouvelles perspectives avez-vous acquises pendant votre congé ? Vous voulez suivre un cours pour renforcer vos forces ou améliorer vos faiblesses ? Renseignez-vous ensuite au préalable sur les cours et présentez-les à votre responsable.
Prenez le temps de faire connaissance avec vos collègues de travail
Vous avez connu des changements majeurs, mais vos collègues aussi. Quand vous reviendrez, il est de notoriété publique que vous avez accouché, alors ne parlez pas trop vite de votre bébé. Soyez super curieux de tout le monde autour de vous. Qu’ont-ils fait ces trois derniers mois ? Sur quoi ont-ils travaillé ? Qu’ont-ils accompli ?
La plupart des gens aiment parler de leur propre vie, alors profitez-en pour que les gens s’ouvrent à vous. Puisqu’ils ne vous ont pas vu depuis un certain temps, il leur sera facile de trouver quelque chose à partager avec vous. Écouter intensément est la meilleure façon d’accélérer les choses.
Planifiez vos matinées pour éviter de courir tard
Vous préparer, vous et votre bébé, le matin est l’un des plus grands défis qu’une mère qui travaille doit relever. Cela n’aide pas votre niveau de stress si certaines personnes au bureau sont plus promptes que d’autres. Ce n’est pas parce que tu es une mère qui travaille maintenant que tu t’attends à ce que les gens te donnent du mou. Si vous avez un problème de retard avant de devenir une mère au travail, vous avez besoin d’une bonne stratégie de sortie matinale.
Ce plan devra être modifié souvent parce que les besoins de votre bébé changent à mesure qu’il grandit. Lorsque vous introduisez des aliments solides, vous devez tenir compte de temps d’alimentation plus longs. L’explosion occasionnelle d’une couche-culotte ou le vomi d’un projectile peut aussi retarder votre départ, alors préparez-vous.
Au lieu de vous laisser stresser le matin, traitez votre sortie comme un jeu. Vous devez passer trois tests qui consistent à vous habiller, à prendre votre petit déjeuner, puis à faire vos valises et à sortir par la porte. Oui, faites vos bagages la veille au soir, mais pour les choses que vous devez prendre le matin, mettez des post-it rose fluo dessus. Cette couleur attirera votre attention et vous rappellera de l’attraper. Laissez une boîte d’essuie-couches et de lingettes désinfectantes sur la table ou le comptoir de la cuisine.
Cela permettra de traiter les déversements rapides sur les tables et les visages sales en quelques secondes.
Trouvez une façon de prendre soin de vous
L’autosoin est essentiel au succès d’une mère qui travaille. Si vous donnez toute votre énergie sans avoir de plan pour la reconstituer, vous aurez des ennuis. Avant de vous mettre dans l’eau chaude, établissez un plan d’autosoins à suivre.
Incluez des choses comme faire des promenades pendant votre journée de travail pour vous éloigner de votre bureau. Prenez un bain le dimanche soir pour commencer votre semaine de travail du bon pied. Commencez un journal intime et écrivez ce dont vous êtes reconnaissant. Suivez une routine à l’heure du coucher, tout comme vos enfants, pour vous aider à calmer votre esprit et votre corps.
