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Le burn-out professionnel est un phénomène qui peut toucher toutes les catégories de travailleurs, de l’employé au cadre supérieur. C’est un état d’épuisement physique, émotionnel et mental qui survient suite à un stress prolongé au travail. Il peut avoir des conséquences néfastes sur la santé physique et mentale des individus ainsi que sur leur vie professionnelle et personnelle. Dans cet article, nous allons examiner les symptômes du burn-out professionnel afin d’apprendre à les repérer et à mieux le prévenir.
C’est quoi un burn-out professionnel ?
Le burn out, également appelé syndrome d’épuisement professionnel, est un phénomène lié au travail qui a été identifié pour la première fois dans les années 1970. Selon l’OMS, un adulte sur quatre est susceptible d’en souffrir au cours de sa vie.
Ce syndrome se caractérise par :
- une diminution de l’engagement au travail ;
- un détachement de la vie professionnelle ;
- une inadéquation entre l’employé et son emploi ;
- des symptômes de dépression.
Malgré tout, les personnes touchées gardent l’envie de pratiquer des activités en dehors de leur travail. Si vous n’identifiez pas les symptômes, vous ne pourrez pas aider la personne en burn-out, qui risque de rentrer dans un cercle vicieux conduisant à l’épuisement professionnel. Il est donc important de prendre en compte ce phénomène et de mettre en place des mesures préventives pour éviter qu’il ne se développe dans le milieu professionnel.
Identifier les symptômes du burn-out
Le burn-out professionnel est caractérisé par un ensemble de symptômes qui peuvent être à la fois physiques, émotionnels et psychologiques.
Voici une liste détaillée de ces symptômes :
- Épuisement : Une sensation de fatigue constante qui ne disparaît pas même après un repos prolongé.
- Manque d’enthousiasme : Une perte d’intérêt et de motivation pour les activités professionnelles qui étaient autrefois appréciées. Apprenez à motiver vos employés.
- Performance réduite : Des difficultés à rester concentré sur une tâche spécifique, une diminution de la productivité et une augmentation des erreurs au travail.
- Anxiété : Une inquiétude ou un stress excessif qui est souvent lié à un sentiment de faible estime de soi ou de peur de ne pas être à la hauteur.
- Troubles du sommeil : Des difficultés à dormir qui peuvent être de nature différente, tels que d’insomnies, des réveils fréquents ou des cauchemars.
- Symptômes physiques : Des maux de tête, des migraines, des douleurs musculaires ou articulaires, des problèmes gastro-intestinaux, etc.
- Irritabilité : Une humeur négative, une tension ou une frustration qui peut causer des conflits avec les autres.
Traiter les symptômes du burn-out avec Moka.care
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